Bà bầu uống hạt é có tốt không? Uống hạt é khi mang thai lợi hay hại?

Bà bầu uống hạt é có tốt không? Uống hạt é khi mang thai lợi hay hại? Là thắc mắc được đặt ra bởi các mẹ trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm và kiến thức trong việc sử dụng hạt é để ngăn ngừa chứng táo bón, làm nhuận trường, đào thải chất độc ra bên ngoài cơ thể. Hạt é có rất nhiều công dụng với thành phần là chất nhầy và chứa rất nhiều chất xơ, đồng thời hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai thì nên cẩn trọng và cân nhắc thật kĩ trước khi sử dụng loại hạt é này vì nếu dùng nhiều trong suốt thời gian bầu bí, khả năng bị tắc ruột, đầy hơi trướng bụng, buồn nôn là rất dễ xảy ra. Để giúp các chị em có cái nhìn chính xác nhất cho vấn đề này, mời nghiên cứu tìm đọc thật kĩ bài giải đáp chia sẻ tận tình bên dưới.

Nào hãy cùng michaelmossbooks.com chúng tôi tìm hiểu xem hạt é là gì & đặc điểm hạt é như thế nàobà bầu uống hạt é khi mang thi có lợi hay có hại qua những thông tin sau đây nhé!

1. Hạt é là gì và đặc điểm của hạt é?

  • Hạt é còn gọi là trà tiên hay húng quế, tên khoa học Ocimum basilicum L., là một loại hạt thô, nhỏ, có vỏ cứng màu đen, thoạt trông giống hạt mè.
  • Đặc điểm nổi trội của hạt é ở thành phần chất nhầy cao và độ trương nở lớn. Hạt é sau khi mua về đãi sạch, ngâm trong nước hoặc nấu thành chè. Sau 10 phút chúng ta sẽ thấy xuất hiện một lớp nhầy màu trắng bao quanh như thạch, cho thêm đường vào và khuấy đều. Món hạt é lập tức trở thành thức uống ưa thích bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thai kỳ của nhiều mẹ bầu.

  • Cũng như các loại hạt khác, hạt é chứa một lượng lớn vi chất dinh dưỡng. Đặc biệt là thành phần chất chống oxy hoá, cụ thể là anthocyanins, những sắc tố màu đen có giá trị rất lớn trong bảo vệ màng tế bào, tăng khả năng miễn dịch, kháng viêm, chống suy thoái não.

2. Bà bầu uống hạt é khi mang thai có tốt không? Có lợi hay có hại?

  • Do có tính nhuận trường mạnh, phụ nữ có thai không nên dùng hạt é để tránh sẩy thai. Ngoài ra, vì có tính hút nước, nên nếu dùng không đủ nước, hạt é có thể trương nở gây tắc ruột.

  • Một số trường hợp dùng quá liều, hạt é có thể gây đầy bụng, buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hoá. Chất xơ trong hạt é có thể làm chậm sự hấp thu thuốc đang dùng theo đường uống. Do đó, chỉ dùng hạt é ít nhất một giờ trước hoặc sau khi dùng các loại thuốc uống khác.
  • Hạt é cũng có thể làm chậm sự đông máu, kéo theo làm gia tăng nguy cơ chảy máu trong và sau khi giải phẫu. Vì vậy không dùng loại hạt này trong vòng một tuần trước khi sắp phẫu thuật.

Với những lí giải thật chi tiết và cụ thể vừa rồi, chắc bạn cũng đã thấy được rằng hạt é hoàn toàn không có lợi cho bà bầu & thai nhi một chút nào cả. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng trong trường hợp này là nên thay thế hạt é bằng các loại thực phẩm khác tốt và lành mạnh an toàn hơn để hạn chế tối đa mọi biến chứng thai kỳ ngoài mong đợi. Có rất nhiều nhóm thực phẩm tốt dành cho mẹ bầu, tuy nhiên cũng tránh lạm dụng quá nhiều, nói chung cần ăn đúng liều lượng, đúng cách và đúng thời điểm thì nó mới phát huy hết nguồn giá trị dinh dưỡng cần thiết. michaelmossbooks.com chúc các mẹ luôn vui!

Tiêu điểm

Bạn có thể quan tâm